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脚崴了肿了冷敷还是热敷

昨天在学校打篮球的时候不小心撞伤了，现在脚都走不了路，脚崴了有人说冰敷，有人说热敷，那到底脚崴了还肿了是冷敷好还是热敷啊？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

脚崴了当天要冷敷的，不要让组织液扩散，建议石膏固定，冷敷，72小时是肿胀高峰期，然后才会慢慢消退。后期可以热敷，加速血液流通。
只要骨头没问题就不要担心，还有就是最好最近静养，这个好得慢，但是不要特殊治疗。

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