问题分析：你好，考虑为筋伤，可以试夜间睡眠姿势不正确导致的，一般表现为软组织，经脉，肌肉，筋腱的损伤，表现为肿胀，疼痛，淤青活动受限等。
意见建议：建议，改变睡眠姿势，防止腰部着凉等，另可以外用针灸理疗活血通络，祛瘀止痛，或是红花油外用内服活血化瘀的药物治疗。
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