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睡前喝葡萄酒入睡快但总是半夜就醒

原本我这个是人是很难入睡的，听朋友说起在睡前喝一杯葡萄酒会有助于入睡，试过了的确是有效，可是到了半夜的时候又会惊醒过来，是不是我的身体不好呢？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说在睡前喝一杯葡萄酒是可以有效地提高睡眠质量加快入睡的，但是你却会在半夜又醒过来，你的身体应该是属于躁热的体质，再加上酒是属热性的，所以你喝了酒之后虽然会睡得很快，但是也容易醒，建议你试一下睡前喝一杯牛奶，同样也可以起到助睡眠的作用。

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