我晚上经常失眠，通常晚上十二点，一点了才睡着，第

病情分析：你好，其实阶段性的偶然失眠是很正常的现象，引起它的因素很多，在失眠的时候，千万不要焦虑，更不要因为几天失眠就认为自己患上疾病。

意见建议：这段时间要注意多休息，在饮食上清淡为主，注意情绪稳定，不要再服用什么药物，在睡不着时看看书，不要强迫自己进入睡眠 ，这样反应睡不着。

睡前泡泡脚，喝杯牛，听听轻音乐，缓解脑部神经紧张，有利于尽快进入睡眠的。