例假期间腿抽筋是怎么回事呢？

在月经期间要注意身体的保暖，受凉也是会导致腿抽筋的，在月经来的时候激素水平波动以后肯定钙的吸收作用就下降了，会有很多的钙会随着精血流失，方便时可以去医院做个微量元素化验，缺钙也是会导致腿抽筋的情况，可以补充点钙剂。

平时还可以多吃点豆制品含钙高的食物，多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉都是可以补充钙质的。平时要注意不要吃辛辣刺激性和冰冷的食物。

注意休息不要熬夜。