问题分析：你好!是不是工作压力大或是有什么心理负担呢？压力过大会导致大脑思维混乱，这种压力调节不好就会给大脑带来无形的压力，影响了睡眠质量甚至失眠多梦；
意见建议：你现在的情况还不算太差，调整好心态，积极地面对生活，保持心情舒畅睡眠自然会得到缓解，祝你健康快乐
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