问患者提问

昨天和前天老是睡不着

明明很困，但是眼睛闭起来就是进不了睡眠状态，而且老会做春梦，尿频繁，记忆力下降，老会生痘痘，皮肤最近也不好了，睡着了非常容易醒，醒了就很难睡着了

提问时间：2021-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

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