肾虚，导致睡眠哦不好，起夜多，梦遗较多

你好：您这种情况多见于阴阳两虚。因起夜多与失眠互为因果，因失眠而思小便，再因小便而影响睡眠，主要为下元不固，应于安神。

遗精分梦遗和滑精，梦交而泄者为梦遗，不因梦交而泄者为滑精。遗精经久可导致阴阳两虚。建议您平时适量运动，睡前1小时不要过度运动、过度思考，放松心情。