首页 > 权威问答 > 跑步减肥多久见效

问患者提问

跑步减肥多久见效

我发现最近变胖了，选择进行跑步来减低体重减肥，许多天了，没有明显的效果，跑步减肥多久见效？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步不失为一种减肥的运动方式。但是用跑步来减肥，多久可以达到理想的效果，人和人是不一样的。因为减肥的快慢取决于热量消耗的快慢。
如果长期处于热量负平衡的时候，减肥速度就比较快一点。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号