头晕眼花，头发蒙，头皮发蒙发紧

你好，你的情况有点植物神经功能紊乱的表现，跟压力，心情紧张，饮食习惯，工作性质等因素有关。可以服用中成药清脑复神液调理，具有养血益气安神的作用。

平时多吃黄芪当归大枣炖排骨，补益气血，还要多吃桂圆和大枣。注意避免熬夜，劳逸结合，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯。

另外，每晚多喝点百合粥，可以滋阴安神。