问患者提问

我入睡特别慢，一般要接近一个小

我入睡特别慢，一般要接近一个小时时间。早上六点多就醒了。隔一个月左右就会失眠个一两晚。中午午觉也是入睡慢，睡半个小时就醒了。有时会接连两三天午觉睡不着。我每天晚上睡觉会很紧张，越紧张就越睡不着。怎样在晚上和中午快速入睡

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

入睡难，你有时一个小时才能入睡，确实达到了入睡困难的类型，可以给与短效的药物辅助，比如艾司唑仑，有些人就是属于入睡比较慢的，这是体质和心境调节问题，建议白天多劳作让自己劳累些哈，这样，中午少睡

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