今天带孩子去检查，医生说缺维生素D吃点什么好？

您好，维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。

食物上维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。维生素D主要来源于动物性食物。但值得注意的是，维生素D不可过量补充，如果过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。

希望对您有帮助！