沈阳抑郁症治疗医院，产后抑郁症

病情分析： 你好，根据你的讲述：产后抑郁症是女性分娩早期。产后抑郁症是女性分娩早期出现的以忧郁、哭泣、烦闷为主的情绪障碍，约占产妇的一半以上，抑郁症多在产后3天内出现，持续一周左右，该病的发生使得很多患者陷入了不尽的折磨中。

很多产妇不知道该如何克服产后抑郁症，为了帮助大家摆脱产后抑郁症，专家将为大家介绍一下，产后抑郁症吃什么好的问题。

产后抑郁症吃深海鱼：深海鱼是产妇产后的良好部品。研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有相似作用，该物质可以阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

这样看来，深海鱼是产妇的良好食材　全麦面包：沈阳抑郁症治疗医院，全麦面包中含有的碳水化合物可以帮助血清素的增加，血清素有抗抑郁症的功效，这就意味着面食、点心这类食物，当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。

意见建议　大蒜：吃完大蒜嘴里虽然会出现不好的气味，却会带来好心情。研究显示，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更容易控制情绪　葡萄柚：葡萄柚是产妇产后的好朋友，因为其含有高量的维生素C，该元素不仅可以维持红血球的浓度，增强身体的抵抗力，沈阳抑郁症治疗医院，而且维生素C也有抗压的作用。

在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C也是重要的成分　菠菜：菠菜是含叶酸很高的一种蔬菜，专家称，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材，因此产后多吃菠菜有助于抑郁症的恢复。