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最近总是控制不住的发呆怎么回事?

我这个毛病以前就有,最近换了新工作,压力很大,再加上我这个人很不自信想得到的帮助：帮忙解决我的问题

提问时间：2020-02-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，总发呆，一定是没睡好了，要保持充足的睡眠时间，精神头好自然就好了。但也应注意是不是动脉血管疾病等问题哦！给自己订一些目标，近期的长期的，从小目标入手，当这些目标被逐个的完成的过程中，你会感觉自己的状态越来越好。

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