综合考虑扭伤和腰肌劳损的可能性大一些。长时期坐位、站立或不正确的姿势搬东西，均可使腰肌长期处于高张力状态，出现腰肌劳损。建议：
1.避免过度劳累、纠正不正确的姿势。
2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，比如小燕飞。
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