长时间上夜班，感觉睡眠神经断了，睡觉不香

经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大建议临睡前.先喝一碗“安神粥。

粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品以上是对“长时间上夜班，感觉睡眠神经断了，睡觉不香”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！