孩子体质差睡眠不好该怎么调理

意见建议：你好，体质弱的人主要表现在：形体消瘦或偏胖体倦乏力面色苍白常自汗出且动则尤甚心悸食少舌淡苔白脉虚弱等气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等少食具有耗气作用的食物如槟榔、雍菜(空心菜、生萝卜等。