高三学生，压力大，常感冒，吃什

您好，经常感冒是体质较差的原因，常常易感染病毒引起感冒症状，要提高机体免疫力，首先是加强营养，对于高中生，饮食可能相对单调些，加上学习上学过程中消耗体力较大，营养不良可能性大。

建议补充蛋白质，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，多食新鲜水果、蔬菜，加强体育锻炼，逐渐会使体质逐渐好转。