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患者提问

失眠常见的危害是怎样啊

健康咨询描述:就是睡不着觉呢,都好几天了,可是一直都不好,晚上的时候翻来覆去的睡不着,特别的严重呢,我头部也是昏昏沉沉的不舒服呢,我想了解一下自我保健方法 想得到怎样的帮助:失眠常见危害是?
提问时间:2021-12-31
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,

    1.保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

    2.饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次

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