问题分析:花甲老人失眠的危害, 睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人,由于长期处于睡眠不足状态,严重引起感知方面变化,如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病等等。 建议:
一、对失眠的恐惧心理会使失眠的治疗更困难。保持一个平和的精神状态很重要。不要把失眠看得太重,试想,世界上那么多人失眠,他们不还是照样正常的工作和生活;
二、睡不着了干脆活动活动。意见建议:不能轻易服安眠药一是依赖、加量、抗药;二来“是药三分毒。谢谢您的咨询,再见!
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