问患者提问

孩子晚上总是睡不着觉

孩子总是11点都不睡觉，想知道是什么原因，缺少什么微量元素嘛？

提问时间：2020-07-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

宝宝午睡时间长吗？可以不要午睡，晚上早点上床睡觉，避免睡前兴奋，避免睡前过饥或过饱，睡前可以听听舒缓的音乐调节一下心情，养成定时睡觉的习惯。

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