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产后得了抑郁症要如何调理

健康咨询描述：我怀孕的时候觉得特别的幸福，不知道为什么，孩子一出生。我整天一个人面对着他。就一直想流泪。特别的郁闷，情绪一直不好。是得了产后抑郁症。想得到怎样的帮助：请问产后抑郁怎么办。

提问时间：2021-01-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后有空闲的时间多看看书；多做一些自己感兴趣的事物，做运动或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要亲自去做，宝宝睡觉时你也尽量睡觉。

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