抽烟太多该怎么样保养

有条件的可以吃营养补充食品

1,多种营养素片，纽崔莱的倍立健啦,21金维他啦

2,经常吸烟嘛,对呼吸系统的伤害已经造成了一定的累积,可以吃一些胡萝卜素指导意见

3,胡萝卜素,维生素C以及维生素E是三种典型的抗氧化剂,既然你使用了维生素C和胡萝卜素的话，不妨再加上维生素E,这三种物质在人体内是互相促进,协同作用。