根据中医肝主疏泄思虑伤脾的特点，建议你多做运动分散注意力并逐步减少对药物的依赖。指导意见运动可先从家里做起，慢慢向户外转移，多活动四肢，多做深呼吸以调整气机。
如打太极拳等等。放松心情，合理饮食，是治病的根本。祝你早日康复！
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