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十岁男孩晚饭后跑步好还是下午五点半跑步好？晚上开始

十岁男孩晚饭后跑步好还是下午五点半跑步好？晚上开始睡不着，早上又起不来，怎么做更好？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：你好！根据你的描述，跑步的时间一般因人而异，可以选择睡前和晨跑意见建议：根据你的情况，建议要坚持运动，生活要有规律，多喝水

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