你好，从你的描述看，可能会造成腰椎间盘膨出腰椎间盘突出的情况，造成腰腿疼痛。建议，你的情况，最好是到医院拍个腰椎片看一下，或者是简单做个牵引治疗，自己在单杠上，悬挂，几分钟身体，起到牵引作用。
可以外贴消炎镇痛膏
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