平时一定要多加注意的，可以多做一些运动锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、而且工作上面也需要注意劳逸结合，改善紧张状态、不要给自己太大的精神压力。
也可以通过心理治疗的方法，支持性和解释性的心理治疗可帮助病人认识疾病的性质和消除继发焦虑，严重时需要药物治疗。
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