左膝内侧半月板后角I度损伤，还能跑步吗

医生,您好.我今年31岁.男.曾经在下山时候冲下去，导致那时候左膝盖就非常痛，之后一直没什么问题。但最近在下楼梯时候感觉到左膝盖疼痛，但走平路不痛,发病大约20天左右后才基本没有痛感。为了保险期间，我去做了MRI，结果是:“左膝内侧半月板后角I度损伤;左股骨下段异常信号，考虑囊肿可能。:需要医生帮助提供远程诊断：请问这种情况，以后还能跑步吗？谢谢