内分泌失调，便秘长痘

如果长期便秘可能出现的问题是毒素在体内堆积过久，导致排毒不够，容易上火，长疮，青春痘，黑斑等等。也可以找中医师开点中药调理下的，应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

还可以配合腹部按摩，生活调理适当活动，避免久坐，养成定时排便的习惯，可以饮用酸奶可以有效解除便秘。