问患者提问

睡姿怎样可有助于减肥？

晚上应该要怎样的睡姿，才可以减掉小肚子和腰围

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，腹部和腰部的肥胖，是由于热量摄入多，又没有消耗掉引起的脂肪堆积，这两个部位是最容易堆积脂肪的地方。要减掉多余的脂肪，首先要适当控制饮食，少吃高热量食物，再就是多运动，增加脂肪的消耗，至于睡眠姿势，并不能使多余的脂肪消耗

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