怎样区分抑郁情绪与抑郁症

抑郁情绪就是生活或工作压力很大，产生烦躁的心情，从而乱发脾气或不爱交流。而抑郁症的表现是，悲观失望，兴趣减退，闷闷不乐，注意力不集中，情感低落，对什么事情都不感兴趣。

出现这些症状的时候，一定要控制好自己的情绪，多出去走动走动，多参加一些有意义的活动。就抑郁症而言，存在很多悖论，但人们开始能够接近、探索、理解它。

抑郁的人，他自身形象与客观现实的对比令人很吃惊。一个广受欢迎的电影明星由于认为自己很丑陋所以一直冀求于整形手术。

一个杰出的数学家会苛责他很愚蠢，一个成功的商人觉得自己一无所有······他们贬低自己，羞辱自己，讨厌自己，感觉整个世界都离他们远去，因为“他们认为自己是世界最糟糕的罪人。