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想美白的话一般吃什么东西好?

我的皮肤最近变得不太好，主要是皮肤变得有点黑了，不清楚具体是怎么了，之后就开始做进行美白了，后来知道饮食对美白有作用，想知道吃什么东西才能很好地进行美白。在生活中吃什么东西可以进行很好地美白？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，可以进行食疗。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品。
水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。

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