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备孕中，男人应该如何保证精子质量？

病情描述：打算要孩子了，现在看好多人精子都不好，哪些方面能保证精子质量想得到怎样的帮助：男人应该如何保证精子质量？

提问时间：2020-07-19

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好！孕前准备要禁烟酒和不良生活习惯，增强体质运动；怕精子质量不好，可以口服叶酸片、维生素E、维生素C、葡萄糖酸锌等等，不要过多担心。

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