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导致失眠的原因有哪些呢

这一段是我总是失眠，之前我只要差不多到点了，就会自己睡着，现在都要很晚才能睡着，甚至于有时候吃安眠药都无法睡觉，想知道失眠的原因有哪些呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

导致失眠的原因分为心理因素和身体因素，通常身体因素主要是表现在一些内分泌紊乱，或者是一些身体疾病炎症等引起，而心理因素主要是由于大脑思绪过于兴奋，容易多思多虑导致，如果无法找到原因的话，也可能与遗传因素有关系。
睡前可以喝点牛奶，听一些轻缓的音乐。

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