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做完仰卧起坐的后几天就是要骨头这疼，而且

做完仰卧起坐后的后几天就是要骨头这儿好疼，一喘气。做完仰卧起坐的后几天，腰好疼，要骨头正好他也一喘气就疼。

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你说的因为长期没有得到系统锻炼，所以缺乏有氧运动，产生了肌肉酸楚的表现请在医生指导下针灸配合推拿的方法改善下，一般腰部疼痛不适，可以采用热敷方法改善下。
以上是对“做完仰卧起坐的后几天就是要骨头这疼，而且”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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