您好,根据您所说的情况,主要是气血不好,经络不通。指导意见建议您去找中医看看,吃吃中药,结合针灸推拿治疗,效果更好,要坚持治疗;
同时注意保暖,不要吃寒凉食物;不要过于用腰力;作息规律,不要熬夜;祝您早日恢复健康。
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