儿童喜欢吃咸

高盐饮食会引发一系列的心脑血管疾病。但是对宝宝来讲，还存在两个经常被忽视的危害。呼吸系统疾病高盐饮食会改变呼吸道环境，影响呼吸道细胞的生长。

加之宝宝免疫力差，会增加患呼吸道疾病的危险。缺锌高盐饮食会影响儿童肠道对锌的吸收，导致孩子缺锌，影响孩子智力的发育，还会造成孩子免疫力下降，从而引发各种疾病。

指导意见饮食习惯是从小养成的，口味的咸淡也是从小养成的，等到出现问题时再改就为时已晚，也很难纠正了。不要给孩子吃盐腌制的菜肴、烧腊、卤水等味道重的食物，少或避免给凉果、加盐的坚果类等零食。

要引起孩子的食欲，可以选择用酸甜或柠檬、番茄去烹调。