你好，一般情况下腰部扭伤，只要是腰部的肌肉韧带的拉伤，或者腰椎的微小关节紊乱所致。建议可以口服一些活血化瘀的药物比如大七厘胶囊，疼痛时可以外喷云南白药气雾剂。
过几天没有缓解，可以去正规医院的康复科，排除一下小关节紊乱的可能。
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