MR腰椎平扫意见为：腰4/5椎间盘突出（

你好，年龄比较轻，建议先考虑保守治疗。,建议可以作牵引，理疗，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，内服外用活血化瘀和消炎止痛的中西药等治疗。

另外平时的保养很重要，避免腰部负荷过大，如避免长时间弯腰，避免久坐久站，肩挑手提重物要量力而行，防止腰急性扭伤，平时睡硬板床。