生完宝宝奶水很少怎么办啊

哺乳需要加强营养，多喝水，多吃营养丰富的乳制品，如豆芽炖猪蹄、鲫鱼汤、木瓜汤和冬瓜汤炖排骨。但是，应该注意不要添加太多调味品，因为调味品会刺激乳汁分泌，影响乳汁质量。

吃清淡的饮食，主要是汤和水，避免吃太油腻和辛辣的生冷食物，也不要吃有奶味的食物，如韭菜、胡椒、山楂、大麦茶、茴香、当归等。