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患者提问

每天睡到11点起床对身体有害吗

问题描述:每天睡到11点起床对身体有害吗
提问时间:2020-05-05
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:您好,不建议每天睡懒觉到十一点,夜间睡眠充足一般早晨六到八点就可以起床了,这样长期导致睡觉时间紊乱,影响生物钟。

    此外早上睡觉错过了正常排便及吃早饭的时间,容易引起便秘及胆结石的风险。

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