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失眠不能吃什么蔬菜

马上毕业了，还没找到工作，引起我晚上失眠很严重，不能吃什么蔬菜啊？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠的人不能吃菠菜、娃娃菜、藕片等。失眠和精神紧张，压力大等有关，平时要注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，白天可以多锻炼锻炼身体，睡前喝纯牛奶，蔬菜可以适当多吃芹菜。

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