问题分析：多吃一些低脂的新鲜的蔬菜啊水果的慢慢调节，多锻炼身体每天早上可以去跑跑，慢慢会改善的，也不要过分的担心，反而会有心理压力意见建议：不吃辛辣刺激食物、戒酒；
宜多吃蔬菜水果、海产品、真菌类食品。定期查体如血脂、心电图等非常必要。
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