问患者提问

患骨关节轻度退化，应该怎么样锻炼才能有效。

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好。你说的这种情况应该慢慢的锻炼。剧烈运动会导致不良后果的。建议。您可以跑步进行锻炼。以心率不超过一百次为度，逐渐的增加用动量。

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