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产后哺乳期怎么减肥

我生完孩子后，身材严重走形，肚子上有赘肉，穿衣服不好看，想恢复到产前的身材，我最近对自己的身材特别困扰，产后哺乳期有什么方法可以减肥？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

处于产后的哺乳期，哺乳期减肥的话要注意，在饮食上要控制一下，不要吃油腻的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，有利于提高母乳的质量，要进行适当的运动，可以每天坚持运动一个小时以上。

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