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如何提高心肺能力

前段时间体检心肺功能太差，主要是心率太快，肺活量太小，想知道如何提高心肺能力啊？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想提高心肺功能比较好的方法就是每天慢跑半个小时，或者去爬山都可以的。平时注意饮食清淡，应进富含维生素及蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果，忌辛辣刺激、甜腥饮食，同时保证睡眠，避免劳累。

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