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焦虑怎样才能好

近些日子时常莫名其妙的感到焦躁不安，心里总感觉要做什么似的，有些心里发慌，安静不下来，去医院检查说是焦虑，问下焦虑怎样才能好啊？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

焦虑要做到自我松驰，自我反省，自我催眠，焦虑时可数数，看电视，听歌曲等。必要时可服抗焦虑的药物，尽可能自我疗愈。
还可以采用中药的方式来进行治疗。

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