什么食物升血糖

问题分析：您好，一般来说,血糖生成指数在75以上的,就属于高血糖生成指数食物,它们在消化过程中吸收比较快,其中的葡萄糖会迅速进入血液,提高血糖.在主食里,富强粉馒头,烙饼,大米饭,糯米饭,小麦粉的面条等意见建议：此外，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。