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补钙要什么时候吃比较好

缺乏钙要补钙的成年人，一天之中什么时候吃液体钙比较好。无既往病史

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。指导意见因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。

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