肌肉挫伤淤血怎么消除

肌肉挫伤淤血可以先用冰的东西进行冷敷，冷敷可以收缩血管从而减轻进一步的加重，也可以缓解疼痛。在冷敷之后用消肿止痛的外用药和口服药治疗下。

同时注意把腿抬高放平，减少下地活动。这种外伤造成的瘀血至少也要1周的时间恢复，慢的甚至要1个月以上。防止疾病的发展，可以做积极的活血化瘀和整体的调理。